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要使皮肤变白，可以尝试以下方法： 1. 防晒：经常使用含有适当防晒指数的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。 2. 良好的护肤习惯：每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用过度刺激或含有化学成分的产品。使用保湿化妆品，帮助皮肤锁住水分，保持皮肤的水润。 3. 均衡饮食：摄入充足的维生素C和维生素E，可以增加皮肤的亮度和健康程度。增加蔬菜、水果、坚果和鱼类等富含这些维生素的食物。 4. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间应为6-8小时，有助于促进细胞的修复和皮肤的更新。 5. 温和去角质：定期去除角质，可以帮助去除黑色素沉积和老化的角质，使皮肤更有光泽。 6. 纤白水果敷面：尝试使用柠檬、草莓等含有果酸成分的水果敷面，可以起到美白作用。 请注意，每个人的皮肤类型和需求是不同的，因此应根据个人情况选择适合自己的护肤方法。此外，保持良好的生活习惯、减少压力以及避免熬夜等也有助于改善皮肤状态。最重要的是，要有耐心和坚持，美白是一个需要时间和持续努力的过程。

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三、临床医师、药师应当仔细阅读上述药品说明书的修订内容，在选择用药时，应当根据新修订说明书进行充分的获益/风险分析。， 本文转自：日照日报 全媒体记者 王九亮 报道 本报讯 11月13日，日照市印发通知部署开展2023年度市级专家服务基地申报工作。

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